材料3つでOK!手を汚さずに作れるおからドーナツ

おからドーナツ
分かりやすい分量で手を汚さずに作れる簡単なドーナツです!おから入りでふんわりとした仕上がりになりますよ。

材料3つ!おからドーナツ


材料(2人分)


◆おから / 50g
◆ホットケーキミックス / 50g
◆牛乳 / 50cc
サラダ油 / 適量
パウダーシュガー / 大さじ2~3程度
シナモンシュガー / 大さじ2~3程度

[post_ads]

作り方


  1. ボウルに◆の材料を入れてゴムベラで全体がしっとりするまで混ぜ合わせます。
  2. 絞り袋に生地を入れます。今回は口金を使いましたが、絞り袋の口をハサミで出来るだけでもOKです。
  3. フライパンにサラダ油を熱し、生地を絞り出して揚げます。
  4. 揚がったら油をきり、粗熱が取れるまで冷まします。
  5. シュガーパウダー、シナモンパウダーなど好みの味を小さめのビニール袋に入れてドーナツを入れてフリフリしてまぶして完成です。

コメント

  • 覚えやすい分量でおからを加えて作る卵ナシお手軽ドーナツです。手を汚さず作るので洗い物も少なくて済むので助かりますよ。


久しぶりに「おから」を使ったお菓子です♪
普段はおかずに使ってしまいがちな「おから」ですが、たまには「おから」を使って手軽に作れるお菓子も楽しいです。
ホットケーキミックスとおから、そして牛乳だけで生地を混ぜるだけなので本当に手軽に美味しいドーナツができます。


オールドファッション
こちらは何も味付けしていないおからドーナツです。パッと見はオールドファッション風。ほんのり甘さがあってこれだけでも結構美味しいです。 


シュガーパウダーのドーナツ
こちらはシュガーパウダーをまぶしたものです。見た目が華やかな感じになりますね。冷めてから粉を振り振りしてまぶすのでしっかりとついてますね。


シナモンシュガー味のドーナツ
こちらはシナモンシュガー。シナモンの風味が効いててかなり美味しいです♪小学校の給食で食べた揚げパン風かな?あれは黄な粉もまぶしてありましたっけ?

写真を見ていただいてお分かりかと思いますが、絞り出し仕様なので、形がいびつ。はい、考え方は人それぞれだと思いますが、なーーんか、この方が味わいがあって”愛情があるなぁ”って思いませんか?
元々の生地が柔らかめなので、型抜きして作る場合は牛乳の量を減らしてくださいね!


ちょっと知識!


「おから」って普段食卓に登場する機会はどのくらいあるでしょうか?おからを使ったレパートリーって「卯の花」が有名ですが、「おから」の栄養について知ったらもっと食べたくなるかもしれません。

「おから」は、大豆を加熱し、豆乳を絞ったいわわば”絞りかす”ですが、この”絞りかす”の中には大豆の栄養素がそのまま残っているので、大豆に含まれる食物繊維の効果はもうご存知だと思いますが、他にも高コレステロールや肥満の予防にもなります。

何より「おから」の価格がびっくりするくらいリーズナブルなのも嬉しい魅力ですよね(笑)私は約400g62円で購入しています。

「おから」は魅力的ですが、ではレシピは?っということになりますよね。大人なら多少苦手でも卯の花を食べることもできますが、お子様では苦手な場合もありますよね?味付けは甘いですが、あの食感とか。
そこで、今回ご紹介したドーナツにしてみてはいかがでしょうか?お菓子なのでとても食べやすい仕上がります。
一つ食べていただくと分かりますが「おから」感がないのでかなりの数を食べることが出来ます。

いきなりおかずとして取り入れるよりも、おやつから取り入れたりすると苦手意識も克服できるのではないでしょうか。

コメント

名前

(主菜)牛肉,2,(主菜)魚・はんぺん,14,(主菜)鶏肉,14,(主菜)豆腐・おから・大豆,18,(主菜)豚肉,8,(副菜)おつまみ・小さなおかず,63,オーブントースター調理,55,おすすめ,8,おでかけ,55,お菓子,70,お知らせ,4,カイ君,58,ご飯もの,22,スープ&ジュース,6,その他のレシピ,31,パン,19,ひき肉,11,ブログ作りの知恵袋,2,徒然日記,21,暮らしのコラム,3,麺類,22,
ltr
item
銀木食堂のごはん日記: 材料3つでOK!手を汚さずに作れるおからドーナツ
材料3つでOK!手を汚さずに作れるおからドーナツ
おからを使ったドーナツのレシピです。とてもシンプルな材料ですが、ふわっとした食感の美味しいおからドーナツに仕上がりますよ。
https://1.bp.blogspot.com/-brUY5WOw714/WWNv3WbeT4I/AAAAAAAAEc8/Y070I6sWrTcIXjCxCZcE2KlkvKQvDumZwCLcBGAs/s640/%25E3%2581%258A%25E3%2581%258B%25E3%2582%2589%25E3%2583%2589%25E3%2583%25BC%25E3%2583%258A%25E3%2583%2584.jpg
https://1.bp.blogspot.com/-brUY5WOw714/WWNv3WbeT4I/AAAAAAAAEc8/Y070I6sWrTcIXjCxCZcE2KlkvKQvDumZwCLcBGAs/s72-c/%25E3%2581%258A%25E3%2581%258B%25E3%2582%2589%25E3%2583%2589%25E3%2583%25BC%25E3%2583%258A%25E3%2583%2584.jpg
銀木食堂のごはん日記
https://www.ginmoku.com/2017/07/blog-post_21.html
https://www.ginmoku.com/
https://www.ginmoku.com/
https://www.ginmoku.com/2017/07/blog-post_21.html
true
3305132313241742419
UTF-8
全ての投稿がロードされました 記事が見つかりませんでした 全てを見る もっと読む 返信 返信をキャンセル 削除 By ホーム ページ 投稿 全てを見る あなたにおすすめ ラベル アーカイブ SEARCH 全ての投稿 お探しの記事は見つかりませんでした ホームに戻る Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago フォロワー フォロー THIS PREMIUM CONTENT IS LOCKED STEP 1: Share. STEP 2: Click the link you shared to unlock コードを全てコピー 全てのコードを選択 全てのコードはクリップボードにコピーされました Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy